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  早泄就是在男女双方进行性生活时,在还没有达到双方高潮时发生不可控制的泄精状况,这种疾病严重影响到了夫妻之间的感情,给男性的健康造成了一定的隐患。因此对于早泄这个疾病,一定要做到防范于未然,做好预防措施,以免导致更加严重的后果。那么早泄的预防具体要注意哪些问题呢?下面就请六安协和医院专家来详细一下,希望能对大家有所帮助

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  一、穿纯棉内衣:我们都知道男性睾丸需要低温环境来保持良好的生育能力,而纯棉内裤透气性强,纯棉开洞内裤还可以使男性阴部与外界保持空气流通,有利于阴囊的伸缩散热功能,从而有效促进雄性激素的分泌。穿棉质内裤一般不会引起不适,在保持心情愉悦的同时,可增强性功能,预防早泄。

  二、加强体育锻炼:都市男性生活压力大,每天需要不断地应酬,疲惫的身体让他们没有太多时间和精力进行体育锻炼。但是要保持男性的活力,坚持锻炼却是必不可少的一环,日常生活中要有计划的进行体育锻炼,这样不仅可以使男性拥有健康的体魄,旺盛的精力,而且还可以增加全身的含氧量,促进睾丸酮的分泌,为生殖组织积蓄足够的能量,运动是健康的男性良药,这一点男性朋友不能忽视。

  三、吃富含锌的食物:男性精液中含有较高浓度的锌,锌是保障男性性功能强健的重要元素之一。所以我们可以在平时的饮食中,注意多吃含锌食物,比如动物的瘦肉、肝脏、蛋类等,坚果中的花生、核桃也是富锌食物,而水果中尤以苹果含锌量高。多吃这类含锌量丰富的食物,每天吃1-2个苹果,都十分有利于预防男性早泄问题。

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