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  男人无精子吃什么能好?六安协和医院,随着社会环境空气污染、酗酒、抽烟、生活习惯改变等影响,近半个世纪以来,在世界范围内男性的精子数量每年以2%的速度下降,不育症发生率大为增加。六安协和医院男科医生提醒大家,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量,特别是男性朋友要注意生活饮食习惯。

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  那么,男人无精子吃什么能好呢?吃哪些东西能够有助于增加精子数量和提高精子质量呢?下面六安协和医院男科医生就为大家介绍以下二个需注意要点:

  第一,广大的男性朋友要充足量的优质蛋白质,合理补充富含蛋白质、氨基酸的食品,有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持。优质蛋白质,如猪肾、鳝鱼、虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑肉和蛋等。要合理补充各种维生素,注意多摄入富含维生素的绿叶蔬菜、新鲜水果西红柿、苹果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食物。推荐阅读:射精后睾丸胀痛不一定是睾丸炎

  第二,微元素在生精功能方面也起着重要作用。如锌,小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、大葱、柠檬及海产品牡蛎等含锌较多,膳食中应有适当安排;锰对生精有特殊作用,缺锰可致男性睾丸萎缩、女性不孕,含锰较多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麦、黑麦、荞麦、大麦等;硒则在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用,含硒量高的食物主要有海蜇皮、海带、墨鱼、对虾、海蚌、蛤蜊、紫菜等海产品,南瓜、甘薯、西红柿、大白菜、菠菜以及大米、粗面等;维生素E也有同样的作用,它的化合物能显着提高性激素的生理活性。

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