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   无精子症是精液检查发现无精子,尤其是先天性无精子症是非常难以治疗,无精症给许多家庭带来巨大的痛苦,无精症是最常见的男性疾病之一,直接导致男性不育,危害男性健康,其实无精症可以早预防,六安协和医院专家指出,生活中的好习惯的培养,更注重一些细节,可以防止无精子症。

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  一、放松,乐观向上。长期忧郁,沮丧,或紧张,压力太大就会造成对精子生长的负面影响,所以男性应适当放松,保持积极乐观的态度,能有效防止无精子症。

  二、不吸烟,吸烟,饮酒是精子数量质量下降的主要因素,戒烟后,注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,导致精子减少。

  三、避免高温,辐射,药物毒性方面,高温辐射,药物和环境的污染会杀死精子,尽量少到桑拿,蒸气浴,精子高温蒸气浴直接伤害,抑制精子的生存。

  四、适当做一些运动,运动可提高人体免疫力,还可以促进精子的生长,但要避免过于剧烈的跑,冒过于激烈会降低精子的活力。

  五、多吃绿色食品和原料的食品,绿色蔬菜中含有维生素C,维生素E,锌,硒等成分,帮助精子的生长。此外,黄鳝泥鳅,鳗鱼,鱿鱼,章鱼和其他食品与高赖氨酸是精子形成的必要成分,可以多吃一些。

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