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   前列腺炎是常见的男科疾病,不少男性朋友都会被前列腺炎困扰,前列腺炎常见腰疼、尿不尽、夜尿频多等症状,会影响到男性朋友们的正常生活。那么要如何预防前列腺炎呢?广大男性朋友要注意了。

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  a、上班的朋友们尤其要避免长时间的久坐和憋尿。由于工作原因,上班长时间的久坐很容易使自身体内的代谢物产生堆积,阻碍了血液循环流动,使得前列腺腺管发生阻塞,腺液的排泄出现问题,最终会诱发前列腺炎。如果实在不可避免要长时间久坐,最好选择一个舒适的久坐方式,比如说经常变换一下坐姿,要不定时的起来运动一下。

  b、长时间开车的人们不要只顾开车,结果导致坐太久压迫膀胱,刺激膀胱炎症的发作。要适量的饮用一些水,多排尿。

  c、要养成自己良好的生活习惯。做到不吸烟,不饮酒,不吃辛辣刺激的食物,生活作息要有规律,不要经常熬夜。夫妻之事要节制。建议多食用一些谷物杂粮等有营养促消化的粗粮食品。

  通过以上关于男性预防前列腺炎的措施的介绍,为了男性的身体健康,建议广大男性朋友一定要在生活中提前做好这些预防措施。

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